К сожалению, современная действительность такова, что абсолютно здоровых детей в нашей стране с каждым годом становиться все меньше. Уровень и способ жизни родителей, экология и качество продуктов питания способствуют тому, что дети стали чаще рождаться с ослабленным здоровьем. В таких условиях физическое развитие и здоровье детей должно быть приоритетным заданием каждого родителя и государства в целом.

На что стоит обратить внимание в первую очередь? Проблема здоровья детей часто кроется в их питании. Рацион ребенка должен включать только натуральные и полезные продукты. Конечно же, такую еду как фаст-фуд и полуфабрикаты желательно полностью исключить из питания детей.

Сохранение и укрепление здоровья детей также зависит от досуга и времяпровождения ребенка. Поэтому посиделки за компьютером и возле телевизора стоит ограничить. Немаловажный аспект – это детская гигиена. Несмотря на то, что многие дети не любят купание, чистку зубов и мытье рук с мылом, к таким процедурам ребенка необходимо приучать с раннего детства.

Также стоит уделить внимание вопросу распорядка дня и продолжительности сна. Режим должен соблюдаться безукоризненно. Кроме того, в распорядок дня следует включать разнообразные занятия в период бодрствования. Активность (например, игры) должны чередоваться с периодом покоя (дневным сном или, например, чтением).