Педиатры постоянно дают множество полезных рекомендаций для укрепления иммунитета и сохранения здоровья детей. И если родители будут регулярно пользоваться советами врачей, тщательно выполняя их требования, за здоровье своих малышей им переживать не придется.

Укрепление здоровья детей начинается с создания нормальных условий дома, соблюдения санитарно-гигиенического режима, чистоты и температурного баланса в помещении, где малыш спит или играет. Температура воздуха в комнате ребенка не должна превышать 20-22 градуса. При такой температуре бактерии и вирусы в помещении практически не размножаются.

Кроме того, важно следить за влажностью воздуха и регулярно проветривать комнату. Влажный воздух создает благоприятные условия для нормального состояния слизистых оболочек дыхательных путей крохи. А если они достаточно увлажнены, на них задерживаются и нейтрализуются все вредные микроорганизмы, и малыш реже страдает инфекционными заболеваниями.

К тому же открытые окна обогащают воздух кислородом, необходимым для нормальной работы мозга.

Кроме того, прохладный воздух, так же как и прохладная вода, имеет полезное свойство закаливать организм. Поэтому воздушные ванны полезны как новорожденным младенцам, которых педиатры рекомендуют почаще выкладывать голышом, так и деткам постарше, которым также полезно бегать по дому в трусиках и легкой маечке.

Даже если нужно одеваться, например, на прогулку, не стоит выбирать слишком теплые свитера и поддевать несколько слоев одежды. Ребенок, который активно двигается, нуждается в меньшем числе кофточек, чем одето на Вас. Не переусердствуйте, лучше оденьте меньше. Не сомневайтесь, ребенок обязательно скажет, если начнет мерзнуть.

Во время сна в прохладной комнате также не стоит слишком сильно кутать малыша. Достаточно одного легкого одеяльца или теплой пижамы, в зависимости от предпочтений ребенка и активности его движений во время сна.